一、預防意外傷害 加強自我保護

　　密切關注氣象機構發(fā)布的預警信息。如有發(fā)布災情預警的，應盡量減少外出，遠離危險地帶；如確需外出，建議備好安全措施，保持通信暢通，提前規(guī)劃好路線并告知家人。

　　遠離不熟悉的水域或激流，以防溺水。如必需時可先用隨身攜帶杖類物品試探以確保安全的前提下通過。

　　預防觸電。注意周圍高壓線情況，防止直接或因地面“跨步電壓”觸電。

　　預防犬類或蛇蟲咬傷。盡量不要野外走動或玩耍。

　　隨身備好衣物。合理加減，既要防止中暑，又要防止失溫。

　　預防皮膚病。減少皮膚浸泡水中時間，盡量保持皮膚清潔干燥。

　　二、注意飲用水安全 防止病從口入

　　注意飲用水安全。不喝生水，只喝開水或符合衛(wèi)生標準的瓶裝水、桶裝水。裝水容器要定期清潔，以防污染。飲用井水、河水等臨時水源的，一定要消毒后才能取用。

　　防止病從口入，注意飲食衛(wèi)生。勤洗手，做好手衛(wèi)生。不吃腐敗變質(zhì)或被洪水浸泡過的食物、溺死禽畜、來源不明的食物，食物要煮熟透再吃。不要用臟水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷應煮沸或用消毒碗柜消毒后使用。

　　三、雨天防病 這四類人要注意

　　皮膚病患者——防止真菌感染

　　陰雨天適合真菌繁殖，如果皮膚沾到雨水，不論雨水是否干凈都要及時擦拭掉，有條件時要盡快用干凈的清水沖洗皮膚。

　　冠心病患者——防止缺氧

　　應減少戶外活動，在醫(yī)生指導下吸氧。有心臟病史的患者及時補充水分，在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝些溫水。

　　哮喘病患者——防過敏原

　　雷雨前后盡量減少戶外活動，下雨時適當開門窗讓自然風和雨水帶走過敏原。雨后如出現(xiàn)太陽暴曬、溫度升高，出門應戴口罩防過敏。

　　腸胃病患者——注意飲食

　　雷雨天氣溫會下降快，平時脾胃不好的人要避免受涼，更要注意飲水飲食衛(wèi)生。

　?。ㄔ瓨祟}：若遇暴雨，如何做好健康防護？這份指南請查收?。?/span>

　　（來源：北京市衛(wèi)生健康委員會 責任編輯：曹銳怡）